高纤维食物有哪些
生活中富含膳食纤维的食物有：蔬菜、水果、粗粮、杂粮、豆类以及菌藻类中食物中含量都很丰富。各种豆类都是膳食纤维含量非常丰富的食物。木耳、海带、裙带菜、口蘑等菌藻类食物也有丰富膳食纤维。根茎类菜中膳食纤维的含量也比较多，如地瓜、红薯、山芋。
阅读量：123
阅读量：94
阅读量：39
阅读量：108
阅读量：192
阅读量：194
阅读量：106
阅读量：82
阅读量：51
阅读量：138
阅读量：176
阅读量：52
阅读量：73
阅读量：169
阅读量：161
阅读量：24
阅读量：74
阅读量：66
阅读量：148
阅读量：157