酸奶什么时候喝最好

2025-11-14 23:50:59

酸奶在吃完饭后的半小时到两小时之间饮用最好。一般来说，人的胃液会在两个小时内被摄入的食物稀释，在这段时间内饮用酸奶，可以促进活性乳酸菌的生长，达到很好的促进消化的作用。

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