1、多吃点肉，注意吃肉要比平时多一些，但是不能胡补乱补的，这样反而有益身心健康。建议吃点猪肝啊。
3、气血虚可以多喝点小米粥、红豆粥、桂圆粥。猪肝粥、青菜粥等。
5、多吃点含有谷类的食物，玉米、大豆、紫米、黑米等。
