怎样防止失眠

2024-10-11 21:30:32

1、让卧室彻底黑暗。

怎样防止失眠

3、卧室里尽量不要放电器，不要看电视，以减少电磁干扰。

怎样防止失眠

5、尽量早休息，在固定的时间躺到床上。

怎样防止失眠

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