1、第一，学会自我发泄学会自我发泄，排除自己积压在心中的郁闷与压力
3、第三，培养自己的兴趣爱好培养出自己的兴趣爱好，让自己变成更优秀的样子
5、第五，降低竞争力不要总是去和别人比较，学会自己和自己比较看看有无进步
