打球前怎么进行热身

2026-05-11 17:41:37

1、原地体前屈8秒×2。

打球前怎么进行热身

2、后提腿12个一组。

打球前怎么进行热身

3、双手抱膝12个一组。

打球前怎么进行热身

4、弓步压腿12个一组。

打球前怎么进行热身

5、侧压腿8秒×2。

打球前怎么进行热身

6、踢腿12个一组。

打球前怎么进行热身

7、高抬腿，半场来回一次。

打球前怎么进行热身

相关推荐

俯卧腿弯举怎么做？

阅读量：70

怎么锻炼肱三头肌

阅读量：140

9种俯卧撑的正确做法

阅读量：170

3000米跑步技巧

阅读量：138

怎样练习耐力

阅读量：50

猜你喜欢

猜你喜欢