炒芥蓝的家常做法

炒芥蓝的家常做法 简介 喜欢吃芥蓝 食材 芥蓝 500克 油 8克 盐 4克 蚝油 3克 姜 10克 蒜子 3克 料酒 5克 步骤/方法 1 芥蓝洗净，沥干水分；姜和蒜子剁碎 2 起油锅，加入姜蒜 3 爆香姜蒜 4 加入芥蓝 5 加入料酒 6 加入盐 7 加入蚝油 8 炒6-8分钟至熟 9 盛出 ...

蚝油芥蓝的做法

葱 1节 料酒 少许 生抽 半勺 蚝油 半勺 白糖 少许 植物油 1勺 食盐 适量 姜 2片 蒜 2瓣 步骤/方法 1 切掉芥蓝根部老茎，然后泡洗干净洗净 2 锅内烧开水，先焯烫茎部 3 茎部6、7成熟的时候把嫩叶部分也放入开水中，一起焯烫至叶片发软立即捞出过冷水(一定要迅速过冷水这也是保证脆嫩口感的重要一步...

姜汁炒芥兰的做法

姜汁炒芥兰的做法 简介 快手菜——姜汁芥兰。芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。也有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。食材 芥兰 250克 盐 少许 糖 少许 料酒 少许 酱油 少许 姜 1片 食用油 适量 步骤/方法 1 芥兰清净去除老叶,在...

素炒芥兰丝的做法

芥蓝 1根 红椒 1个 青椒 1个 葱1棵、生姜丝3克、盐适量、醋 少许 方法/步骤 1 准备好所需食材，这种辣椒一点辣味都没有，只起到装饰作用。2 将芥兰削去外面一层硬皮，再洗干净。3 将芥兰斜切成片，再切成粗细均匀的细丝。4 将青椒、红椒准备一点，然后削成小块。葱切丝备用。5 热锅凉油，先放入姜丝炸...

芥蓝菜的营养价值及功效做法

芥蓝菜的营养价值及功效做法 简介 “芥蓝中胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了菠菜和苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，是迄今为止所发现的蔬菜中最强有力的抗癌成分，经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。从中医的角度来讲，

芥兰炒牛肉的做法

芥兰炒牛肉的做法 简介 苦苦的芥兰菜是属于大人喜爱的味道，以前不懂吃，现在随兴炒着牛肉丝，也开始喜欢上了。食材 芥蓝菜 1把 牛肉丝 250克 蒜 2瓣 姜 2片 米酒 2 小匙 绍兴酒 2 小匙 蚝油 1 大匙 太白粉 12 小匙 方法/步骤 1 芥兰菜可去除粗梗后洗净切段。2 牛肉部分我想带酒香，属于大人会喜欢...

芥蓝炒肉的做法

芥蓝，也叫百花芥蓝，是我国南方（广东、广西）最为常见的一道蔬菜。芥蓝性辛，味甘，具有解毒祛风、清心明目的功效。当然，芥蓝的做法也很多，可以炒鲜鱿、炒蒜蓉、炒牛肉，今天，小诚给大家带来的是芥蓝炒肉，写出来与大家分享，希望大家多多提宝贵的建议哦！食材 芥蓝 500g 瘦肉 150g 食用油 适量 食用盐 适量 ...

芥蓝菜炒胡萝卜的简单做法

芥蓝菜炒胡萝卜的简单做法 简介 芥蓝菜是一道很不错的蔬菜，富含粗纤维，能促进人的新陈代谢功能。味道清香鲜美，今天我用芥蓝茎来炒胡萝卜，味道好极了，清脆可口，比猪肉还好吃，现在把做法分享给大家，一起来看看吧。工具/原料 芥蓝菜 二根 胡萝卜 一根 大蒜籽 三瓣 生粉 一勺 白糖 半勺 方法/步骤 1 先把...

清炒芥蓝的做法

清炒芥蓝的做法 简介 小诚今晚不知道要做什么菜好，打开冰箱也没有什么好搭配的，就剩下了一个芥蓝菜，索性就来个清炒芥蓝。下面就开始具体的炒菜步骤了哈，希望大家给一些宝贵意见哦！食材 芥蓝 1斤 蒜头 4瓣 食盐 适量 猪油 适量 味精 少许 方法/步骤 1 将买来的芥蓝浸泡水里，清洗两遍 2 将芥蓝叶与芥蓝...

白灼(zhuó)芥蓝的做法

白灼（zhuó）芥蓝的做法 简介 芥蓝是一种高贵、美丽的蔬菜，在西餐里常作为装饰，而在中餐里白灼、蒜泥、耗油，配其他东西热炒都有。芥蓝的特点，一是不容易入味，二是不能草率的直接下油锅炒，而是需要用开水焯一下，才能使菜肴既保持美观（鲜绿色），口感又好（爽脆）。芥蓝菜味稍苦，回味却是甘的。...

牛血芥蓝菜的做法

牛血芥蓝菜的做法 简介 牛血嫩滑美味，很受大众喜欢，用牛血搭配芥蓝菜做成一道非常好吃的家常菜，下面把做法分享给大家参考。食材 牛血 500克 芥蓝菜 200克 蒜米 适量 青蒜 适量 姜蓉 适量 生抽 适量 方法/步骤 1 首先把芥蓝梗切出来，今天用的是芥蓝叶心，用刀在芥蓝心切成十字，这样煮的时候容易熟。然后把芥蓝...

红脚芥蓝的做法

红脚芥蓝的做法 简介 红脚芥蓝的做法 食材 芥蓝 适量 糖 适量 蒜 适量 盐 适量 鸡粉 适量 方法/步骤 1 芥兰，洗净，把梗单独切下来。2 剥三四瓣蒜，切碎，备用。3 把锅预热，倒油，趁油还没热之前，放入一半的蒜末（注意是放一半，另外的出锅前再放），把蒜慢慢炒至金黄色。4 先把之前切下的芥兰梗放入锅中翻炒一下，

芥兰炒牛肉的做法

芥兰炒牛肉的做法 简介 苦苦的芥兰菜是属于大人喜爱的味道，以前不懂吃，现在随兴炒着牛肉丝，也开始喜欢上了。食材 芥蓝菜 1把 牛肉丝 250克 蒜 2瓣 姜 2片 米酒 2 小匙 绍兴酒 2 小匙 蚝油 1 大匙 太白粉 12 小匙 方法/步骤 1 芥兰菜可去除粗梗后洗净切段。2 牛肉部分我想带酒香，属于大人会喜欢...

芥蓝炒肉的做法

芥蓝，也叫百花芥蓝，是我国南方（广东、广西）最为常见的一道蔬菜。芥蓝性辛，味甘，具有解毒祛风、清心明目的功效。当然，芥蓝的做法也很多，可以炒鲜鱿、炒蒜蓉、炒牛肉，今天，小诚给大家带来的是芥蓝炒肉，写出来与大家分享，希望大家多多提宝贵的建议哦！食材 芥蓝 500g 瘦肉 150g 食用油 适量 食用盐 适量 ...

芥蓝菜炒胡萝卜的简单做法

芥蓝菜炒胡萝卜的简单做法 简介 芥蓝菜是一道很不错的蔬菜，富含粗纤维，能促进人的新陈代谢功能。味道清香鲜美，今天我用芥蓝茎来炒胡萝卜，味道好极了，清脆可口，比猪肉还好吃，现在把做法分享给大家，一起来看看吧。工具/原料 芥蓝菜 二根 胡萝卜 一根 大蒜籽 三瓣 生粉 一勺 白糖 半勺 方法/步骤 1 先把...

清炒芥蓝的做法

清炒芥蓝的做法 简介 小诚今晚不知道要做什么菜好，打开冰箱也没有什么好搭配的，就剩下了一个芥蓝菜，索性就来个清炒芥蓝。下面就开始具体的炒菜步骤了哈，希望大家给一些宝贵意见哦！食材 芥蓝 1斤 蒜头 4瓣 食盐 适量 猪油 适量 味精 少许 方法/步骤 1 将买来的芥蓝浸泡水里，清洗两遍 2 将芥蓝叶与芥蓝...

白灼(zhuó)芥蓝的做法

白灼（zhuó）芥蓝的做法 简介 芥蓝是一种高贵、美丽的蔬菜，在西餐里常作为装饰，而在中餐里白灼、蒜泥、耗油，配其他东西热炒都有。芥蓝的特点，一是不容易入味，二是不能草率的直接下油锅炒，而是需要用开水焯一下，才能使菜肴既保持美观（鲜绿色），口感又好（爽脆）。芥蓝菜味稍苦，回味却是甘的。...

牛血芥蓝菜的做法

牛血芥蓝菜的做法 简介 牛血嫩滑美味，很受大众喜欢，用牛血搭配芥蓝菜做成一道非常好吃的家常菜，下面把做法分享给大家参考。食材 牛血 500克 芥蓝菜 200克 蒜米 适量 青蒜 适量 姜蓉 适量 生抽 适量 方法/步骤 1 首先把芥蓝梗切出来，今天用的是芥蓝叶心，用刀在芥蓝心切成十字，这样煮的时候容易熟。然后把芥蓝...

肉末芥蓝的做法

肉末芥蓝的做法 简介 芥蓝一直以为是哪个疙瘩头，原来是一种叶菜，根据记载，芥蓝有清心明目的功效，还有很多其他的功效，值得做起来。记载一下。食材 芥蓝 300g 肉末 20g 油 1勺 盐 2g 蒜 半头 花椒面 1g 味精 1g 方法/步骤 1 芥蓝2把，大约300g的样子，清洗一下 2 锅里放水，加几滴油，半勺盐，水...