心情不好的时候如何调节

1、和孩子游戏：孩子使我们的开心果，当心情不好的时候，我们面对孩子也是笑脸相迎，和孩子欢乐的游戏之中心情也就转好了。

3、郊游：心情不好的时候出去走走，看看游戏的孩子、闲谈的老人，心灵也就静了下来。

5、活动：到健身中心做做运动，在锻炼身体的同时我们的烦躁心情也就平静下来了。