总是睡不着怎么办

2024-10-16 00:07:06

1、首先就是我们身体每天需要8-9个小时来进行睡眠，来进行身体机能的恢复

总是睡不着怎么办

3、再就是卧室里面尽量不要防治电视、电脑等人工光源

总是睡不着怎么办

5、再就是睡觉时候的室内温度要控制一下，控制在最佳的18-20度

总是睡不着怎么办

相关推荐

牙齿的保养和保护的方法

7S管理所要达到的效果是什么

如何培养六年级体育兴趣

史上最囧游戏2第11关怎么玩

节约用水的秘诀？节约用水人人有责

猜你喜欢

猜你喜欢