低脂便当的做法
1、杂粮饭 白米饭:紫米:糙米 3:1:1
3、牛肉，热狗肠切片煎
5、猪排一块，培根少许，花椰菜，金针菇
7、鸡胸肉腌制，小火煎至金黄，下酱汁（蚝油，蜂蜜，酱油，料酒）大火煮开转小火至收汁。 口菇切片炒熟，下黑椒即可
9、鸡胸肉，热狗，包菜
1、杂粮饭 白米饭:紫米:糙米 3:1:1
3、牛肉，热狗肠切片煎
5、猪排一块，培根少许，花椰菜，金针菇
7、鸡胸肉腌制，小火煎至金黄，下酱汁（蚝油，蜂蜜，酱油，料酒）大火煮开转小火至收汁。 口菇切片炒熟，下黑椒即可
9、鸡胸肉，热狗，包菜