修长美腿如何打造四个瘦腿小动作分享

2024-10-14 13:17:40

1、动作一：双脚分开于2.5倍肩宽距离站立，左脚向外侧打开，左膝弯曲，右脚尖向前伸直，鲮舞季剜腿部绷直，上身直立，双手平举，掌心向下。

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3、动作三：上身回到直立位置，双手平举，掌心向前。

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