运动减肥需要节食吗

1、运动减肥是进行热量的消耗，而节食则是控制热量的摄取

3、节食虽然说可以使得减肥更快见效，但是在恢复饮食之后更容易反弹和暴饮暴食

5、增强心肺功能，不会有因节食而导致的营养不足、身体受到伤害等副作用

7、运动减肥期间，要尽量的避免摄入高热量、高脂肪食物，用水果、蔬菜、谷物等来代替高脂肪高热量的食物