防止眼睛干涩疲劳的几个方法

1、尽量减少使用电脑、手机、平板电脑等有屏幕电子设备的时间，如果实在避免不了使用，那就间隔一小时左右起身走动走动，吃点东西，或做些别的家务来让眼睛得到休息。

3、可以用白菊花泡水当茶，长期饮用可以明目。但要注意每次喝的量不要太大，因为菊花是寒凉的东西。

5、多进行体育锻炼，提高自己的身体素质，给保证眼睛的健康提供基础条件。另外，可以常做眼保健操，更加有效。