如何美化背部线条

2024-10-16 21:44:42

1、双腿与髋同宽，俯身下去。

如何美化背部线条

3、然后做一个蹲的动作。

如何美化背部线条

5、俯身下起的时候带一个顶髋收臀的动作。

如何美化背部线条

7、吸气向上。

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9、做8~15个，3~4组即可。

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