产后瑜伽:改善产后便秘的瑜伽动作

2024-11-06 01:29:17

1、第一步,仰躺于地面,双手抱住左膝。

产后瑜伽:改善产后便秘的瑜伽动作

3、第三步,保持呼吸,维持动作。吐气时回到原位,换方向以相同方法练习。

产后瑜伽:改善产后便秘的瑜伽动作
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