你还在为减肥而担忧嘛

1、想要减肥呢，首先就要早睡早起，这样身体才能好，我并不暂成不吃饭减肥，可以适量的吃一些，还是可以的，要不人不吃饭会饿死的。

2、想要减肥茧盯璜阝就得多运动，多锻炼身体，比如跑步啊，打球了，每天坚持跑一个小时还是可以的，刚开始可能会觉得有点累，但是时间长了就不会了，重要的是坚持。

3、如果有条件的话去参加一些室内的锻炼也是可以的，不过你每天得有时间去，最少可以去2个小时应该就差不多了

4、要想减肥就得多吃蔬菜，多吃水果，这些并不会发胖的哦。

5、游泳也可以帮助减肥的，如果不会游泳的话可以报一个班，让老师先教会你，然后你自己再游，夏天去最好了，最好不要冬天 ，冬天太冷了，里面和外面的温差太多很容易会生病的。