健腰的8个法则

2024-10-14 20:48:35

1、倒行。每天晨练倒行百步，有利于提高腰肌功能。

健腰的8个法则

3、注意坐姿。坐下时腰部垫实，保持挺胸姿势，双足也稍垫高。

健腰的8个法则

6、注意睡姿。侧身屈腿为宜。

健腰的8个法则

8、穿平底鞋。穿松软的低跟皮鞋、旅游鞋、运动鞋为宜。

健腰的8个法则

相关推荐

word2010如何将屏幕截图添加到快速访问工具栏中

手抓饼披萨怎么做

PPT怎么制作烛光闪烁的动画效果

如何在PPT中添加音频，让音乐一直播放

网易公开课如何关闭评论和回复消息提醒

猜你喜欢

猜你喜欢