吃水果好处是什么

1、水果中含有大量的维生素，可以补充人体缺乏的元素。

3、水果还能预防疾病，由于水果中含有很多维生素，微量元素，所以还可以用来预防疾病。

5、水果还可以减肥，多吃水果这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

7、吃水果好处虽然很多，可却不能多吃，身体摄入过多的水果也会造成营养不均衡