1、养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，不抽烟不喝酒。熬夜很伤身体。
3、多喝水，早上起来喝一杯白开水，每天多喝水，因为人的身体离不开水。
5、多吃瓜果蔬菜，瓜果蔬菜含有丰富的维生素，纤维素，促进人体新陈代谢，多吃对身体有益
