想早睡，必须要做好这几项

2024-10-18 18:47:14

1、想早睡，首先要早起！把一天的主要计划先完成。

想早睡，必须要做好这几项

2、午睡不要超过20分钟。

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4、睡前洗澡、泡脚、做自我按摩。

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6、把睡铺整理舒适！不要乱乱糟糟的像个猪窝！给自己一种不将就之感！清爽、温馨！

想早睡，必须要做好这几项

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