如何控制自己的体重

1、首先这段期间，女生的包包里面一定常备，消化饮品，市场上有很多种，小编不是做广告的，你们自己可以去超市找一找自己最喜欢的。小编很清楚，这段时间大家没有紧张的工作，但是饭局是少不了的，不能不吃，但是频繁在饭局里，自己的肠胃是有很大负担的，所以这段期间消化饮料就能帮助到我们。

3、如果晚餐应酬不得不吃肉怎么办？当然多年的经验，小编一定要分享一下，如果吃了油腻的食物，那么我们要做的是运动，饭后百步走能活99，就是这个意思，当然不是大量运动，在门口散散步，记住要百步走，自己给自己计算步子。散步后，回去不要马上睡觉，别忘记喝点消化饮料，以免积食。

5、最后小编要告诫所有美女们，如果体制不想失去控制，那么晚上一定不要熬夜。过年期间难免会跟朋友们一起玩游戏，但是要记住，千万别过12点，发胖往往都是从睡眠不规律开始的，人体的新陈代谢最佳时期就是睡眠时间，所以尽量保证12点前让你的身体得到有效的代谢，才可以保证身材不走样哦。