瘦小腿的瑜伽动作

2024-10-23 04:43:51

1、轻轻地捏小腿，给小腿按摩，来回重复，放松肌肉

瘦小腿的瑜伽动作

3、平躺在地上，双腿在空中蹬自行车

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5、以下三个拉伸动作，每个保持15秒

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