小道经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
返回
小道经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
搜索
简易减肚腩方法
2024-10-15 10:13:10
1、平躺,手抱头部,手不要用力,用腹部的力量向上起。
2、不必完全起身,斜角约60度左右即可。这时按住上腹有坚硬的感觉。
3、躺下重复上面步骤。20个为一组,每组间可以适当休息,饮水。
相关推荐
怀孕两个月吃什么好 怀孕两个月饮食要点
孕妇情绪低落
正宗湛江白切鸡
食补佳品陈皮红枣羊肉煲的做法
腾讯游戏逍遥诀姻缘攻略 逍遥诀怎么结婚
猜你喜欢
飞蚊症怎么治疗
罔怎么读
菱角怎么吃
冬瓜怎么做好吃
尧怎么读
包子怎么做才松软好吃
吉他怎么调音
怎么回事
失物招领怎么写
为什么会磨牙
猜你喜欢
这个符号怎么打出来
毛孔粗大怎么办
发明作业的人怎么死的
鬼压床是怎么回事
绾怎么读
嗥怎么读
仓鼠怎么养
恙怎么读
炒河粉的做法大全
怎么注册苹果id账号