秋天皮肤干燥起皮怎么办呢

1、常喝水喝水真的能解决很多问题，喝水也是有效保湿的好方法。那么什么时间喝水最有效呢？经科学研究发现，补水的关键时刻是在早上起床后，此时，肌肤经过漫长的睡眠后流失掉了相当一部分的水分，所以起床后空腹一杯水，能让肌肤恢复水嫩，并促进肠胃排出积存了一晚上的有毒代谢物。

3、少食高糖食物或许有时候你也会发现，当你很渴的时候，买一瓶带糖分的饮料，喝完之后反而更渴了？比如可乐、加工橙汁等，当我们喝下去之后，血糖值将在短时间内迅速上升，导致细胞外液的浓度增加，使得细胞失去水分。所以少吃一些含糖量高的食物，不仅对皮肤好，对身体也好。

5、洗脸洗澡水温度不宜过热当洗脸水或洗澡水超过人体正常体温时（37-38℃之间），皮筻框盎褴肤毛孔会扩张，脸上大量的皮戬宠虾阴脂就易被洗去，皮脂是保护皮肤的“铠甲”，失去了皮脂，皮肤会变得干燥敏感，容易长出皱纹。因此无论洗脸还是洗澡，水温都不要过热，洗澡时间也最好控制在 20 分钟以内，以免长期处于蒸汽环境，肌肤中的水分被蒸发。