坐姿划船器械怎么做背部训练

2024-10-12 11:10:09

1、做的时候两只脚放在上面。

坐姿划船器械怎么做背部训练

3、两只手这样握住。

坐姿划船器械怎么做背部训练

5、拿着起来挺胸收腹。

坐姿划船器械怎么做背部训练

7、慢慢的往后带动我们手臂往后收紧。

坐姿划船器械怎么做背部训练

9、往后用力。

坐姿划船器械怎么做背部训练

11、背部收紧。

坐姿划船器械怎么做背部训练

13、这个动作做4组。

坐姿划船器械怎么做背部训练

相关推荐

二次曲面存在奇向的充要条件

孕期可以吃兔肉吗？

极品芝麻官怎么娶妻极品芝麻官怎么获得红颜

跑跑卡丁车怎么升级赛车

电解各种溶液的规律

猜你喜欢

猜你喜欢