三大方法预防胸部下垂缩水

1、按摩丰胸按摩丰胸可以有效促进胸部血液循环，改善乳房外扩和下垂的现象。因此按摩丰胸深受产后妈妈的欢迎。1、先把丰胸精油倒在手心，然后从乳房中心位置开始以画圈的方式向上按摩至锁骨位置；2、然后再扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩；3、每个动作重复10次，直到胸部隐约有发热的感觉为止。另外按摩丰胸还有淋巴排毒的作用，即用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉。

2、胸式呼吸法丰胸胸式呼吸法丰胸不仅能缓解疲劳，释放压力，还能丰胸哦！1、双手于胸前合掌，合掌时要张开手肘，眼睛斜看上方；2、挺胸，吸气，用力合掌，让左右肘与臂合成一字形；3、吐气，放松手臂，休息10秒在重复动作20次。