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打鼾患者该如何锻炼预防
2025-01-05 21:25:03
1、1分钟健身法--当你等候在传真机旁的时候,你可以这样做:1、双脚稍稍分开,双手放在臀部。2、踮起脚,用脚弓的力量使身体上升.然后脚跟落地。3、不停地重复这个动作。
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