孕期瑜伽：静心能量呼吸法

2024-10-12 12:57:03

1、第一步，盘腿坐，食指中指蜷曲。

孕期瑜伽：静心能量呼吸法

2、第二步，大拇指按住右鼻孔，用左鼻孔呼气吐气。

孕期瑜伽：静心能量呼吸法

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