如何迅速瘦腿美腿

2024-10-16 14:38:50

1、深蹲，每天分三组，每组15个。

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3、挂腿，睡前将腿抬起贴住墙壁，保持15分钟。

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5、拉伸，腿部保持平直，弯腰摸脚尖，保持15秒钟，美化腿部线条。

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