1、避免吃冷饮：大姨妈来的前后，千万别吃冷的东西，这样会使痛经的症状加剧的。
3、暖宝宝：买一个暖宝宝，痛经的时候，放在肚子上，可以暖和肚子，也能减轻痛经症状。
5、痛经贴：到药店买点痛经贴，贴在肚子上，有药性的，要买好一点的。
