如何用最简单的方法保持体形

2024-10-12 07:21:29

1、不要暴饮暴食或吃得太少，暴饮暴食会使身材变胖变形，吃得太少会使身材太瘦。

如何用最简单的方法保持体形

3、要坚持长期做一些小运动，使身体的肌肉保持形态，比如俯卧撑，仰卧起坐或使用杠铃运动

如何用最简单的方法保持体形

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