患了高血压吃什么好

1、动物油脂 食物中所含有的饱和脂肪酸过量的话，对高血压患者的健康存在着很大的威胁，特别是一些动物油类食物，很容易导致血压升高。 还要注意多吃一些含有纤维素的食物，这样才能促进肠道的蠕动，从而预防便秘的出现。

3、胀气食品 在日常生活中千万不要过量食用一些具有胀气功效的食物，比如像番薯、干豆类，这些食物都非常容易导致胀气。同时专家还建议，高血压患者在平时的饮食生活中，应该尽量多吃主食，其中以米饭、粥、面食类、软豆类食品最为适宜。