怎么拉伸韧带，让身体更柔软

2024-10-30 23:21:21

1、首先，将身体站直。

怎么拉伸韧带，让身体更柔软

3、再慢慢弯曲背部和腰部。

怎么拉伸韧带，让身体更柔软

5、最后尽力用手触碰地面，并保持5秒即可。

怎么拉伸韧带，让身体更柔软

相关推荐

横叉怎么快速压下去

漂亮可爱的蝴蝶结双马尾

如何劈腿劈出一字马

如何快速下横叉？

一字马怎么练？每天十分钟，搞定一字马。

猜你喜欢

猜你喜欢