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改善驼背圆肩,才能消除肩部疲劳
2024-10-16 19:54:37
1、适合孕中期与孕晚期练习
2、盘坐在墙边,距墙约一步左右
4、举起左手,向后旋转
6、吐气,保持左胸朝前
8、保持3-5个呼吸,完成后回到原位
9、换方向以相同方法练习
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