保护皮肤的秘诀与方法

1、情绪乐观是皮筻框盎褴肤最好 的润滑剂，情绪不好，催人老，情绪好、促人少。经常笑，可以使面部红润，容光焕发，给人一种杏揉动减年轻，健康美丽的美感。笑的时候表情肌的舒展活动，使面部的皮肤新陈代谢加快，处进血液循环，增加皮肤弹性，起到美容的作用。

3、皮肤的光泽和弹性，主要是由含水决定的。皮肤含水低，就呈现干燥，无光泽，粗糙，易出皱纹，因此，要捂执涡扔使皮肤润泽，细腻，就要多喝水，每天喝水量最少要3000毫升，晚睡前喝一杯冷开水。睡眠时水分融入细胞，为细胞所吸收，使皮肤逐渐变的柔嫩，早起在喝一杯，可清洗内肠，还可以水分随着血液循环，散部全身，滋润皮肤。

5、工作一天非常劳累，情绪紧张，需要放松一下，每天坚持放松10分钟，平静平卧在床上，使脚高过头，这样会增加面部的血液循环你，促进面部的新陈代谢，可以做到美容的做用。