如何释放自己的压力

2024-10-16 17:17:46

1、第一,我们可以听一些欢快的自己喜欢的歌,节奏可以快,不要去听那些悲伤的伤感的歌。可以跟着节奏唱出来,把压力通过声音释放出来。这样既可以练歌也可以解压,其实大多数时候我们只是太压抑,需要释放而已。

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