减脂餐之龙利鱼卷饼便当

2026-04-30 03:36:02

1、将食材洗净，将巴沙鱼解冻后撒黑胡椒及盐煎熟。

减脂餐之龙利鱼卷饼便当

2、将菌菇、芦笋、玉米粒焯熟备用，将火腿，胡萝卜丝、紫甘蓝丝依次放在卷饼中。

减脂餐之龙利鱼卷饼便当

3、将卷饼卷起切段。

减脂餐之龙利鱼卷饼便当

4、将蔬菜及巴沙鱼盛入盒中即可。

减脂餐之龙利鱼卷饼便当

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