夏季美味瘦身汤

1、墨西哥干辣椒鳄梨汤 墨西哥的瘦身汤能够减肥养生，就是因为瘦身汤中的鳄梨水果含有丰富的脂肪，丰富的不饱和脂肪酸可以产生饱腹感，让你在品尝美味的同时，又可起到很好的减肥效果。瘦身汤所需的配料(4人量)是2个成熟的鳄梨，切块，2/3碗红洋葱，切块，2粒大号的蒜瓣，切碎，2勺墨西哥干辣椒加Adobo酱，3/4勺盐，半勺孜然，2碗半脱脂酸奶，1/4碗新鲜胡荽叶，切碎，3勺新鲜柠檬汁，4个柠檬味(或原味)玉米饼片，1/4碗商店买来的萨尔萨酱。瘦身汤的具体做法是先将鳄梨、洋葱、大蒜、干辣椒、盐和孜然混合搅拌成泥，加入酸奶和胡荽叶，搅匀。将会何物倒入碗中加入半杯冰水和柠檬汁，搅拌，然后再根据需要多加水来稀释，加盖冷却1个小时。将汤分成4份，食用前加玉米饼片和萨尔萨酱即可。

3、粤式桔子味甜菜汤粤式的瘦身汤里富含纤维素的瘦身食材，就是甜菜和苹果，其中苹果还含有大量的抗氧剂，预防提忒脂肪积存的作用非常的好。粤式的瘦身汤的具体配料(4人量)是2500克甜菜，沥出汁水，1个苹果，去皮，去核，切块，1勺红糖，适量桔味果珍，1/4勺盐，半勺桔子汁，2勺香油醋，2勺新鲜柠檬汁，2勺新鲜韭菜末，50克山羊乳酪。粤式瘦身汤的具体做法是将甜菜、苹果、红糖、果珍和盐混合搅拌成泥状。加入沥出的甜菜汁水，搅匀。将混合物倒入碗中，加入桔子汁、醋和柠檬汁搅拌，冷却1小时。平分成4碗，加入乳酪即可。