学生如何快速瘦腿

2024-10-30 02:02:22

1、运动是改善身材的最好方法,没有收任何的副作用,还能增强体质。

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3、看电视时,双腿向前伸直。单腿抬起,停留3秒后放下。如此8-10次后,换另一条腿,重复上述动作。同样有消除腿部赘肉的功效。

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5、腿部按摩:学生们每天都要在教室里坐很长时间,所以很容易导致腿部易笥苁嗥悍血液循环不流畅。这时就需要给腿部做按摩,比如用拳头去敲打、揉捏小腿肚,按摩仪和按摩器会有很好的帮助。

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