1、勿长时间端坐不动：工作中朋友们不要连续几个小时坐在椅子上不动，长鲋逐噗瘀期负荷会导致血液不流畅，引起外痔的发。工作期间可以多换换姿势或起来走动一圈。
3、控制体重：也许你并不知道肥胖也是导致外痔形成的原因。体重过重导致下肢承受能力加大，导致静脉丛曲张从而引起外痔的发生。
5、润滑肛门：由于外痔疮脱出会导致肛门摩擦受损，患者可以在肛门内涂些凡士林，促进排便顺利和减少疼痛。
