怎样在心情差的时候让自己高兴起来

1、自我慰藉法。心情不好一定是有原因的，应该先找出使你心情低落的原因，然后衡量一下这是否值得你为之生气。如果你觉得不值得，能够自己想通，就自然不在意那件事了，那么你也就不会生气难过了。

3、坏情绪需要发泄出来，哭不是懦弱，是一种宣泄。不要抑制自己的眼泪，哭出来你就不会那么难受了。因为泪水会夹杂着你的苦水一起从你的脸颊滑落，洗礼后的脸庞会绽放出更加绚丽的笑容。

5、听一些轻快的音乐。轻快的旋律会徘徊在你的脑海里，让你慢慢的沉浸于对音乐的享受，心情莫名就欢快起来了。

7、倾诉心肠法。向好朋友倾诉苦水，说出来也许你就会豁然开朗。通过和朋友的沟通，你会觉得有人和你一起分担痛苦，你也会因此心情见好。