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使用毛巾帮助您纠正O型腿
2024-10-26 02:47:28
1、坐姿摆毛巾。坐在软垫上,双脚向前伸直,把卷好的毛巾放在右脚膝盖下方,双手向后撑住身体。
3、回位换脚。一边吸气,抬起膝盖恢复原姿。重复做10次,换左脚练习。
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