补肾乌发又美容——紫米芝麻粥

2026-04-22 18:10:03

1、将两色米及大枣洗净，大枣去核，一同放入粥锅，加足量水，大火煮开，关小火慢慢熬30分钟。

补肾乌发又美容——紫米芝麻粥

2、芝麻洗净，用锅或烤箱烤熟，擀碎。

3、将芝麻碎及冰糖加入煮好的米粥内，煮5分钟至稠即可食用。

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