有助安神助眠水果

1、桃是一种滋养强壮品，对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益。

2、失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水煮，去渣后服。

3、桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。

4、苹果中的芳香成分中醇类含92%，羰类化合物 6%。其浓郁的芳香气味，对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。