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如何利用平板完成腹肌的锻炼
2024-10-12 07:49:45
1、平躺于平板上方,双腿屈膝,双手放于头两侧。
3、将脚和头缓缓放到平板上方。
5、再将脚和头缓缓放到平板上方,重复上述动作即可。
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