1、总之灰枣也好，红枣也罢。不管什么枣平常吃一些，对我们的身体有很多的好处，不仅能补气养血，对身体还有嗓子也大有好处。
2、但切忌：女性朋友在月经期间不宜吃红枣、灰枣等枣类，因为枣酸甜，多吃会促进唾液分泌，使温气聚集在体内，引起水肿等问题。。
