夏季如何让斑点无影踪

1、哚射遢痂柠檬柠檬耐久易保存，含丰富的维C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美谷笆葆回白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。作法：将柠檬切薄片放入密闭的容器中，加入蜂蜜，混入凉水并且淹没柠檬片，盖好盖子，放入冰箱保存。隔天拿出两片即可泡水喝，一个柠檬能喝一个星期左右。

3、黄豆　　黄豆富含维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。　　黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣成汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味后饮服。每日3次对祛除黄褐斑很有功效。

5、莴笋叶　　莴笋叶中的β-胡萝卜素比茎部高9.7倍，维生素C比茎部高14倍。而β-胡萝卜素在小肠内可以转化成维生素A。　　维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。

7、猕猴桃　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

9、　9、大枣　　民间有“一日吃三枣，终生不显老”的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使人面色红润，皮肤润泽，白里透红。　　同时，大枣中所含的蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、有机酸及磷、钙、铁等物质，能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉淀。