春季吃什么食物才最养生

2024-11-04 01:21:12

1、莴苣莴苣中的含铁量较高，可以用来补充肌体中的铁元素。

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3、菠菜患有高血压或者便秘的人可以多吃点菠菜，能够稍微缓解症状。

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5、山药山药也是补气的，能增加机体抵抗力，能够滋养肾脏。

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