营养三明治早餐
1、备齐所有食材，蔬果洗净切片，鸡蛋煮熟切片备用。
3、午餐肉放入平底锅煎至变色
5、桌上铺保鲜膜，吐司上涂色拉酱，番茄酱。
7、放鸡蛋。
9、放2片午餐肉。
11、撒些黑胡椒.
13、用保鲜膜把吐司包裹起来（一定要包紧，不然容易散开哦）。
15、包上油纸就可以享用咯
1、备齐所有食材，蔬果洗净切片，鸡蛋煮熟切片备用。
3、午餐肉放入平底锅煎至变色
5、桌上铺保鲜膜，吐司上涂色拉酱，番茄酱。
7、放鸡蛋。
9、放2片午餐肉。
11、撒些黑胡椒.
13、用保鲜膜把吐司包裹起来（一定要包紧，不然容易散开哦）。
15、包上油纸就可以享用咯