如何缓解产后涨奶

1、用吸奶器吸奶由于有些宝宝没法第一时间吮吸母乳，可以用吸奶器进行及时吸奶，促进乳汁的分泌。注意使用吸奶器时可以根据实际情况及时调整压力和速度。

3、用宽大乳罩支托如果乳房肿胀，最好穿棉质的宽大乳罩，这样不仅能够减少乳汁的淤积，同时棵褶佐峨还能促进血液循环，减少乳房肿胀。注意不论乳房是否肿胀，一定不要穿过紧的胸罩。

5、注意饮食妈妈饮食应该清单，防止油腻，这样会造成乳腺堵塞。而且高蛋白、高脂、高糖类食淦甓特猩物的食用一定要注意量，要不乳汁就会因为营养过剩呈现浓稠，在乳房内结块，造成乳腺堵塞。

7、如果妈妈的奶很好，可以储存起来，或者用奶做成小香皂什么的。